レッスン内容
X55
X55®(エクストリーム55)は、ステップ台、ライトウエイトなどを使用した今までに類のない革新的なプログラムです。
脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指すための理想的なワークアウトを一度に実現する、エネルギッシュで高強度のエクササイズです。
主に自分の体重を負荷として利用する様々なエクササイズを組み合わせた革新的な仕組みにより，バリエーション豊富な刺激を身体にあたえ、運動強度を自由に調整する事が可能です。
また、完全にエクササイズとシンクロナイズした音源を使用するのも特徴です。
エクササイズの効果をよりいっそう高めるために、その長さや特定のスピードが調整されている音楽を使用します。
また、巧みな効果音と楽曲アレンジにより、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるプログラムです。
参加料：会員様500円,ビジター様1700円